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Schmerzfrei in der Schulter – Dein 5-Phasen-Programm für eine starke und schmerzfreie Schulter In diesem Videokurs erwarten Dich gezielte Übungen zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung – systematisch aufgebaut in 5 aufeinander aufbauenden Phasen. Jede Einheit basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Physiotherapie und Trainingslehre. ✅ einfach umsetzbar ✅ Ideal bei Schulterbeschwerden, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen ✅ Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet ✅ Zuhause trainieren – wann und wo Du willst Equipment: Wasserflaschen/ Kurzhanteln 1-2kg, Theraband/ Loopband, Stab/ Besenstiel/ Stuhllehne Starte jetzt – und mach Deine Schulter stark, beweglich und belastbar und werde endlich frei von Schmerzen! Disclaimer Die Inhalte dieses Kurses dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Gesundheitsförderung. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder individuelle therapeutische Behandlung. Alle Übungen und Empfehlungen basieren auf meiner Erfahrung als Sporttherapeutin und wurden mit größter Sorgfalt zusammengestellt. Dennoch ist jeder Körper unterschiedlich, und nicht jede Übung oder Maßnahme ist für jede Person gleichermaßen geeignet. Bitte beachte: Konsultiere bei akuten, anhaltenden oder unklaren Beschwerden immer zuerst eine Ärztin oder medizinische Fachperson. Führe die Übungen achtsam und in deinem schmerzfreien Bereich aus. Bei bestehenden Erkrankungen, akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen sollte vor Beginn des Kurses eine medizinische Rücksprache erfolgen. Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Für eventuelle Schäden oder Verletzungen, die im Zusammenhang mit der Anwendung der gezeigten Inhalte entstehen, wird keine Haftung übernommen.
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