Infos
Die Sportwissenschaftlerin Elena Witzel zeigt und erklärt dir ausführlich in den enthaltenen Übungsvideos, wie du deine Halswirbelsäule beweglicher und kräftiger durch einfache aber effektive Übungen trainiert bekommst. Du benötigst hierfür KEIN EQUIPMENT und die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel ausführbar sind. Elena bietet Übungsvarianten und Abstufungen an. Wichtig: du solltest keinen frischen BSV oder starke akute Schmerzen haben. Falls dies der Fall ist, kläre vorher mit deinem Arzt ab, ob du die HWS umliegende Muskulatur trainieren darfst.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen
Programmleiter
Preis
9,50 €